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2012年2月

2012年2月29日 (水)

2/29 月間走行距離とか

 会社でつまらんことでヒートアップ。なんか疲れたばい。

 えれー雨降ってたので朝ランはなし。ってか、右足かかとにやや痛みあったし、どの道休養だね。やばげな感じじゃないから、多分大丈夫だろう。
 昨日の練習で疲れも残っているので、今日の練習は短め軽めにしとく。んで、今月の月間走行記録は


 ラン:75.62km ローラー:490.3km 外練:543.69km

 TOTAL:1109.61km


 風邪がなければ+200kmくらいはいけただろうか。なかなか調子が戻らず、練習へのモチベーションがあがらなくてまいったまいった。
 今はようやく体調も安定してきた。まだまだ油断はできんけど。来月からぼつぼつ外練増やしてこーかい。

 いきなりだけど、MASTERキートンの続編が3/19発売のビッグコミックオリジナルに掲載されるそーな。知った時思わず雄叫び上げちまうくらい嬉しかったぜ☆来月が超楽しみだー!

2012年2月28日 (火)

2/28

 今朝の朝ランはちょい多めにやってみる。LSDった後にビルドアップ走的なことやったら、ハムストがピキッてなった(´・ω・`)
 攣るの!?と思ったけど、どうにかこうにか耐え切った。


 仕事後はローラー台で練習。今日はメディオ練。やっぱきちー。しかし心肺より先に脚が終わる。ま、ぼちぼち鍛えていこう。

2012年2月27日 (月)

2/27

 いやね、昨日は何も書くことがなかったの。ボケーッとして昼飯にカレー食って、鬼平犯科帳読みながらゴロゴロしてた。

 引き続き体調微妙。そんなだけど、朝は伊豆マラソン以来のラン練。むむむ、身体がいまだに固い。前は『タッタッタッ……』って感じで走れたのに、『ダンダンダン……』って感じ。身体が弾力失ってる。週末の駿府マラソン10kmどうなるんだろ。

 夜は夜でローラー台で練習。今日も筋力強化ね。心肺機能は大分戻ったかな。


 そーいや愛用していたサプリの『MUSASHI』が、通販から姿を消してたもんで、別のに乗り換えるかーと悩んでた。で、これにした。

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 MUSASHIです(笑)
 左からBCAA、スポーツドリンク、筋力アップね。

 海外通販でGET。MUSASHIはなんだかんだで身体に合ってたからなー。海外バージョンが身体に合うか知らんけど、一先ず試してみるさね。

2012年2月25日 (土)

2/25

 会社仲間と温泉に行く。場所は西伊豆松崎町ら辺。あ、車でだよ。
 延々バカ話をしながら100km近く車を走らせ昼過ぎに到着。

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 2年ぶりかなぁ。秘湯?的な、なんつーか温泉らしい温泉。物語で出てくる温泉って、こんな感じじゃねーの。
 自噴温泉で、源泉100%。男湯と女湯を分かつ竹の衝立の間から、ボコボコとお湯が涌き、明らかに循環も加水もしてないのがわかる。料金は500円。
 俺的温泉ランキングはナンバーワンかもしんない。

 
 帰りは土肥から中伊豆方面に向かい、西伊豆スカイラインを抜けて帰った。温泉疲れで帰宅したらソッコー撃沈。

 


2012年2月24日 (金)

2/24

 今日は久々におにゃの子と飲んだぜ。有り体に言えば合コンやね。来た子みんないい子で、楽しく飲んだよ~。しかしあれだ、慣れん(笑)
 見知らぬ人と、その場限りの飲みなら簡単にできるのになぁ(苦笑)

 ☆業務連絡☆
  兄貴よ、両親に敢えて話すようなことはしないよーに(笑)

2012年2月23日 (木)

2/23

 じわじわ花粉症が始まってきた。仕事中目がかゆーて仕方ないわ。

 ぼつぼつ仕事をこなして帰宅後練習。今日も筋力強化メニューで。
 風邪で筋力落ちたなー。身体の調子もいまいち。油断するとすぐ風邪がぶり返しそうだ。

2012年2月22日 (水)

2/22

 木島佳苗被告の連続不審死事件、逮捕の原因になった最後の不審死から既に2年以上経っていたことに驚愕。去年くらいかと思ってた……

 今日もやる気なし。もう独りで飲みに行こうかと割と真剣に考えた。
 まー、やるかってなって、ローラー台で筋力強化メニュー。うわ、力はいらねー。昨日の暴飲暴食の所為かな。

2012年2月21日 (火)

2/21

 本日半ドンの日につき、午後より温泉。

 温泉はいーねー。命の洗濯。寝湯でまったりだらだら。その後師匠と飲み。2時間半ほどでへべれけになるまで飲んだった。

2012年2月20日 (月)

2/20

 ローラー乗って10分足らずで中止。昨日の疲れがあったってのもあんだけどね。 あー、気が乗らん。風邪でいろいろ狂った。練習へのモチベーションがあがらないわ。

 明日は創立記念日で半ドンの日。昼から温泉⇒飲みなんで練習はなしになるなー。ま、いいや。やる気が出ないならそれもまたよし。自転車・ランニングは義務じゃねーもの。

2012年2月19日 (日)

2/19 伊豆マラソン

 今日のレースは黒歴史入りだ。最初はキロ4分で走れてたけど、15km過ぎたところで大失速。最終的にはキロ7分くらになってたんじゃねーの?心拍計も140台でLSDランかよ……ボコボコ抜かれまくってやる気減退、失速、さらにやる気減退の悪循環だったな。

 やっぱ脚できてませんでした。エンジン超余裕だけどシャーシが大破?みたいな。やっぱランニングは甘くねぇ。

2012年2月18日 (土)

2/18

 一日ごろごろして、夕方にローラーで軽く汗をかく。やはり本調子には程遠い。風邪でしばらく倒れてたあげく、先週末サコライド房総380なんてことしてりゃムリもないわな。

 明日のことはわからん。スタートしたらひたすら全力で走りきるだけ。きっとボロボロになるだろうなぁ……ま、楽しんできますわ。

2012年2月17日 (金)

2/17

 脚はやや筋肉痛。あと股関節周りが強張ってる。しかしどうにかこうにか、壊れなかった。後は回復できるかが鍵か。

 仕事後メディオ練。11月以来だがキツー。そして調子もワルー。明後日伊豆マラソンなのに不安だけど、当日さえ調子良ければいーんだよ、へん。

2012年2月16日 (木)

2/15,16

15日
 練習再開の予定だったけど、疲れが残っていたのでサボり。

16日
 練習再開。今日はランニング。週末伊豆マラソンだもんでね。一か八か20kmほど走ってみた。これで脚が壊れてしまうようなら、どーせ本番でもまともに走れるとは思えん。
 まるで脚が棒のようだ。明日は筋肉痛だろうなー。しかしこれでうまく回復できれば、本番は割りとやれる。と思ってる。

2012年2月14日 (火)

2/14

 休養日。本買ってきてカレー食った。一日ごろごろ。風邪は微妙に残ってるってゆーか、ぶり返しそう?週末のマラソン出られるかな……

2012年2月13日 (月)

2/13 にんともかんとも

 サコライド房総380、19:54’33で無事完走しましたよっと。体調不良で練習不足の中、よくやったぞ、俺!
 今回も楽しくもあり、辛くもありのライドでした。サコッシュさん、楽しい企画をありがとうございました!
 あ、前回言ったように、今回は長文レポしません(笑)。


 今日は午前半休して午後から出社。会議がなければ全休したのになぁ。ま、明日全休取ったけどね!(´∀`)

 急ぎの仕事はないし、今日もルーチンと会議こなして定時退社しようと思ったら、突然部長から今日中にやってくれって仕事が入る。え、定時まで残り1時間しかないんだけど。ということで締め日以外で珍しく残業。「すぐできるでしょ?」みたいな感じで頼まれたけど、中計予算の減価償却再計算なんて、そんな簡単にできねーっす。いや、すぐできるけど、検証してねーもん出せねーっす。
 案の定もらった資料に不明な点見つかったり、えれー時間取られた。がっでむ。

 帰ってからポテチをあてにビール引っ掛けてグダグダ。


 房総レポはメモ書き程度にやろーかなーとか思ってるんだけど、一先ず体調治すのが先決だよなー。そうしてる内にめんどくなってやらない可能性が高い(笑)

2012年2月11日 (土)

2/11 生きてるよ

 更新停止した日あたりにまたまた風邪引いて、サボっとりました。現在風邪の治りは8割程度、食欲やや悪し。そんなわけでサコライド房総、行ってくる。

2012年2月 6日 (月)

2/6

 本日起床時、あまりに疲れが残っていたので、二度寝する誘惑に負けた。と見せかけて起きた。

 どうも土曜日ロングライドの疲れが取れてねぇ。病み上がりってのもあるのだろうけど、土曜は風が冷たかったからなー。かなりダメージを負ったみたい。

 それでもどーにか朝練して出社してお仕事。帰宅後練習はLSDでいーや。と思って始めたら、全然脚がまわらねぇ。

 (こりゃあかーん。もう身体ほぐす程度にしよう……)

 敗北。

 疲れが残っているのもあるのだろうけど、昨日の飯もわりーかな。昼がこってりラーメンで、晩は焼き鳥屋で結構飲んだもんなー。おやつもバリバリ食べたし。そりゃ身体のキレも悪くなるわな。


 今日はとっとと寝る。おやすみなさい。

2012年2月 5日 (日)

2/5

 今日は休養日~。っつーか、昨日のダメージが思いの他HIDOI。

 自転車洗車⇒ラーメン⇒ショップ(自転車)⇒昼寝⇒美容室⇒立ち読み

 的な一日。ラーメンはやっぱし健康な時に食ったほうがいいよ!

 晩飯の友を探したのだけど、振られまくり(´・ω・`)
 しょうがないから独りでてっちゃん飲み。ビール2杯と芋焼酎ロック1杯飲んでほろ酔いほろほろ。

 今週末のサコライド暴走挑戦宣言しといて、ただ今まったり中。マスター、制限18時間とかHIDOIよ(笑)
 前回地獄見たから今回は楽しましてください!

 (どうせ深夜の寒さで楽しいなんて感情はお空の彼方へ飛んでいくだろうな……)

2012年2月 4日 (土)

2/4 焼津詣で

 昨日の予告どおり焼津行。まぁ、起きた時激しく葛藤したのだけどね。めんどくせぇ。

 一先ず千本浜防波堤道路を行く。向い風だけど、まぁ普通。しかしまだまだ本調子じゃないからか、おそー。むむむ、来週のサコライド暴走大丈夫かのぅ。

 んで久々に薩た峠を登ってみる。

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 4’53くらい?おせー。ダメダメじゃん。

 よくよく考えたら外走るの3週間ぶりだった。病み上がりだし、仕方ねっか。

 興津に下りたら風つえー。そして清水港湾道路?に出たら剛風が吹き荒れとる。20km/h強くらいしかでねー。こりゃ『いちごライン』はとんでもないことになるんじゃ……?

 ホントは焼津まで食糧補給ガマンするつもりだったのだけど、エネルギー不足で寒いし、いちごラインでの闘いに備えるため、清水のファミマでストップ。缶コーヒーとパン2個食って出発。

 そしていちごライン……

 (強風なんてもんじゃねぇ!これは凶風だ……!!)

 あれ、これ俺が体験した向い風の中でナンバーワンじゃね?みたいな。ヤバい時の巡航速度は15km/h下回ったっつーの!

 いちごラインはド平坦なのだけど、たまーにちょっぴし登ったりする。勢いに任せて登れる程度だけど。ま、15~16km/hで走ってたから勢いなかったけどな!
 でまー、凶ツ風吹き荒れるいちごライン。勾配4~5%程度の下りじゃペダル回さないと減速しやがる。重力加速度上回るとか、もうどんだけー。思わず笑っちゃったわ。

 途中50くらいのおっちゃんに抜かれてガ━━(;゚Д゚)━━ン!!ってなったりしつつ、大崩でパシャリ。

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 毎度お馴染みやね。なんか野鳥撮影してるおっちゃんとかいた。

 4時間かかってようやく焼津小川港魚河岸食堂到着。山かけ丼(800円)を食らう。

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 まあまあ。昼飯食ったら甘いもん食いたくなる。いつもどおり焼津の老舗お菓子屋『角屋』さんへ。今日はおみやに味噌まん買うのだーと、最初から決めていたの。
 ちょっぴし(結構?(笑))おにーさんと談笑して、味噌まん買って包んでもらう。その時、麦こがし?ってお菓子が目に入ってなんか気になる。じゃ、買っちゃえってことで買って、その場で食す。昔懐かしい風味のホッとする味。うまうま。
 そしていちご大福も食べました。これヤベっす。いちごがヤバい!あんこがいちごと合ってさらにヤバい!!そして生クリーム入ってて、生クリーム好きの俺にはどストライク!!!
 うぉー、次はこいつをおみやに買って帰る!!!!でも3月くらいまでらしい……行けるだろか(^^;

 14:00前くらいに焼津を出立。そして再びいちごライン。おい、あっさり45km/h越えたぞ(汗)

 (あれ、これ本気出したら50km/h巡航できね?)

 と、思い、ちょっと本気モード。えー、51km/hくらいで巡航できるんですけどー(笑)

 今日のいちごラインはマジパねっす。

 興津で抹茶スイーツの店『cafe 茶楽』さんに寄り道。

 抹茶ティラミスと煎茶セット
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 抹茶ティラミスとお茶があうあう。身体も温まったよー。
 おみやにもっチーズを買って退散。

 帰りも千本浜防波堤道路。強烈な追い風に乗って、40km/hオーバーでぶっ飛ばす。しかし公園付近で風が横風に転じる。何度もガードレール側に流されて、落車しかけたべさ。

 千本浜の夕日
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 帰りがけに美容室よって、明日の予約をする。せっかくおみやもあったので、美容室のお二人さんに味噌まん1個ずつあげたった。

 今日のおみや(手前『もっチーズ』 奥『味噌まん』
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 もっチーズ1個210円もするねん。でもおいしーよ!
 味噌まんは1個84円。甘さの中に程よい塩気がめっちゃ合うのよ。何個でも食べれる感じ?静岡ローカル番組でも紹介されている、焼津名物。角屋さんに行く機会あったら、これと鰹サブレおすすめよ。

 サコライド以来のロングライドだったけど、まーいろいろあって楽しかった。しかし寒かった……

2012年2月 3日 (金)

2/3

 風邪完治!

 っつーことで今日から通常営業。久々に筋力強化メニューやってみる。

 ……やっぱ筋力落ちてたーorz

 1月の予定パーだね。こりゃ2月も継続して筋力強化に取り組もう。明日は焼津まで魚食いに行こうかなー。寒くて起き上がれないとかになりそーな気もするが。ま、起きてから考えるべさ。

2012年2月 2日 (木)

2/2

 本日残業につき。帰ってから練習しよー。さて、飯はどうする?食って帰るor練習した後食う。……むむむ、めんどい、今日の練習パス。

 ま、こんな感じで仕事終った後は焼き鳥屋で晩飯して帰宅。あ、朝久々にランニングったよ。

2012年2月 1日 (水)

2/1 布団が吹っ飛んだ

 ガチよガチ。今朝干しておいた布団が、本日の強風で吹っ飛んじゃった。まぁ、ベランダ内側に落ちてたからよかったよ。

 サンデーでやってる『銀の匙』が面白すぎる。はよ3巻でろー。

 んで帰宅後練習。今日も一先ず1時間。風邪もあとちょい?って感じ。しぶとく地味に残ってるから、練習少なめにしてとっとと寝る。予定。

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