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2012年7月

2012年7月28日 (土)

第65回 富士登山競走

 朝3:00起床。仕度をして3:40頃出発し、5:00前到着。

鐘山グラウンドより
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 良く晴れて、登山日和。本日は日本のてっぺん目指して駆け上がる富士登山競走です。
 初めて出場した時は、やたらと大きく見えたんだよなぁ。

スタート地点
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 まだ並んでおりません。皆さん荷物預けしたりアップしたりしておりました。アップ中、知り合いのYさんに遭遇して、「調子はどう?」と聞かれたり。よくわかりませーん(笑)

 朝7:00スタートの号砲が鳴る。最初は平坦なので、速い速い。
 左に折れると登りが始まる。勾配4%程度なのだけど地味にキツい。

 中の茶屋(7.1km地点)まではキロ5分を切るペースで走る。ここまでは予定通りだったのだけど、この後はダメダメさん。馬返し到着は予定を1分近くオーバー。
 馬返しでバナナ的なものを探したのだけど、置いておらず(または見つからず)想定外の事態にやや困惑。仕方なしにレモン食って出発。エネルギー足りるじゃろかと不安。次のエイドまでややハンガーノック?気味になった気がする。
 3合目付近のエイドでバナナ補給して一安心。どーでもいいけどバナナとろうとしたら目の前で記念撮影始めるランナーいて、バナナを取ろうとすると撮影ラインに入っちゃうから一瞬躊躇。すぐにそんなの待ってられるかと思い直してバナナ取った。こっちは真剣なんです。
 ここまでは走ってこれたけど、この先は歩きがほとんどになってしまった。5合目までは走りきりたかったが……完全に実力不足です。

 5合目到着は1:43ほど。バナナとパンをもらって、ボトルに水を入れて出発。6合目エイド手前でスタート地点であった人とは別のYさんに遭遇。どうやら仲間の応援に来ていたようです。お久しブリーフ。「あ、すごい久しぶり!」「トレラン系の大会は2年ぶりですわ~、めっちゃキツい!」などと話した。
 「がんばれ!」と声援をもらうと同時に背中を叩かれ、活力をいただく。燃えた。

 8合目到着は3時間弱。空気が薄く、すこし走るだけでオーバーヒートしてしまう。無理せず早歩きで進んだ。

 山頂ゴールは3:25ほどでした。最低目標3:30、真の目標3:20だったのだけど、見事にその中間ですね(´・ω・`)
 3:20を切るには、5合目まで走りきれる筋力、心肺能力がないとダメだなーと痛感した。

 最初っから最後まで登るだけでひたすらしんどい。でも不思議とまた挑戦したくなるんだよなぁ(笑)
 鍛えなおして出直す。

 今回使用したシューズはターサーアリビオ2。ずいぶん昔に買って、最近まで練習用に使用してたのだけど、ソールが磨り減ってきてたので最後のお勤めとして使用。

使用後
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 富士登山競走で使用したシューズは使い物にならなくなると思ってよい。下山時の砂走りでボロボロになる。ソールは削れているし、わかりにくいけど横側の布部分が破れちゃったりしてます。
 トレランシューズならある程度大丈夫なのだけど、登りしかない富士登山競走はダンゼン軽いランニングシューズが有利だよ。使い込んでいらなくなったランニングシューズを使用すると良い。

 ゴールして下山後、温泉入って帰宅。着替えて元上司のお通夜に参列。遅刻だったけど。
 いろいろ強行軍で疲れ果てた一日でした。

2012年7月22日 (日)

CSC5時間耐久チームサイクルロードレース

 今年もやってきました真夏のチームエンデューロ。一昨年は猛暑のため熱中症でバタバタ倒れるほど苛烈な大会だったようだが、今年は夏?ってくらいに涼しかった。

 試走に並ぶ人々
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 去年とメンバーが一人入れ替わって挑戦。とりあえずトップバッターとして出て4周してきたけど、ベコボコにやられた(笑)
 その後は2周⇒1周⇒1周で全部で8周。チームでは2番目に周回重ねたよ。まぁ、そこそこ仕事したかな。

 で、肝心の結果ですが。カテゴリ内優勝。いえーい!

 
 しかしCSCの5キロサーキットは地獄だわ……試走含めて50kmしか走ってないのに超疲れた。

2012年7月16日 (月)

富士山練

 今日はぜんぜんダメダメだったー(´・ω・`)
 1時間ちょいでハンガーノックになるとかどんだけ。
 おかげさまふつーに登山してきた感。

 車中から
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 良く晴れてて登山日和だったよっと。

 富士吉田口山頂からの眺め
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 下に見える湖は山中湖よー。

 富士宮口山頂
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 お鉢廻って富士宮口山頂まで。遠くに駿河湾が見えよる。

 剣が峰より
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 なかなか豪快な眺めよな。

 剣が峰の碑
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 先週も撮ったけどね(笑)

 雪渓トラバース
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 なんかびみょーにロープかけて行くのを制限してるみたいだったけど突破(笑)
 立入禁止の札はなかったので、行く人は自己責任、的な感じです。踏み跡辿っておっかなびっくり渡り切りました。
 っつか、山頂は一部剛風吹き荒れてて何度か身体もってかれそーになった。ちょっと体験したことねーほどの強風。


 山小屋でコーラ買ったりして50分くらい?でお鉢廻り終了。下山道使って2時間ほどで下山。なんかサクサク下れて楽しかった。あれ、どんどんトレランが楽しくなってきたぞ(笑)

2012年7月14日 (土)

ゲルフジセンサー シェイクダウン

 朝起きたら豪雨だったので華麗に二度寝。そこから目覚めたら雨止んでたのでゲルフジセンサー試しに箱根へレッツゴー。でまー、おにゅーのアイテム使ってきたよ、と。

 グリップ:普通   
 対衝撃 :良い?  
 重   量:悪い(345g / 27.0cm)

 こんな風に書くと割と平凡なスペックだと思うだろうけど、実際かなり良い品よ?

 足型あってるからか、数字上より軽く感じるわ。走りやすー。トラスティックを省いているから、屈曲性があって路面の感触を掴みやすい。反面小石とかの突き上げ感は強い気がするかなー。でもま、ストレスになるほどじゃないわ。
 今日は豪雨の後のトレイル道だったから、川道泥道走ることになった。思いっきり水の中に足突っ込んでシューズの中がジャブジャブになったのだけど、割とすぐに水は捌けたな。あと泥ん中に足が埋まったりした割には、ゴール後ソール見たらほとんど泥がついてない。まー最後にアスファルトも走ったからその時とれたのだろうけど、多分泥捌けも良い。

 あとは耐久力だけど、これは使い続けないとわからーん。

 レースで使うにはちと重いか。しかしまだまだトレイルランのレース出るわけじゃなし、練習用としてなら抜群にいいわ。やっぱアシックス最高です。


 今日は久々に楽しくトレランできた感。往時に比べればまだまだだけど、ぼちぼち楽しみながら続けていこうかと。

2012年7月12日 (木)

おにゅーのクツ

今まで使っていたアディゼロXTは、縁の部分が踝に当たって痛くなるので、新しいの買っちゃいました。ということでお披露目ー

 アシックス ゲルフジセンサー
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 ソール部分
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 今月出たばっかの新商品なのよー。

 トレイルランシューズもこれで8足目。アシックスで始まり、モントレイル、バスク、アディダスを経て再びアシックスに戻った。アシックスの足型がいちばんしっくりくるのよねー。でも耐久性がいまいちだったので離れたの。が、結局アシックスに戻る。やっぱダメだわ。

 最初はゲルフジレーサー買おうかなーとか思ってたのだけど、富士山で出会った人が300kmほど使ったらボロボロになったと言っていたので、やめた。

 見た目重そうだったけど、耐久性はぼちぼち有りそうだし、どうせ練習で使うだけだろうからまーいっか、と。
 でまー、一先ず履いてみたわけだけど、思ったより軽かった。ソールパターンはシンプルだねー。足裏前面部が分割されているせいか、結構屈曲する。グリップ力はどんなもんだろ?勘だけど、いー感じに路面を掴んでくれそうな気がする。週末富士山で使う……といきなりボロボロになるよな(笑)
 うーん、一先ず箱根にでも入ってみるか。富士山練習はアディゼロでがんばってみよう。

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2012年7月 9日 (月)

DHバー導入

 今日は有休取得してたので、耳鼻科行ったり整形外科行ったり。病院ばっか(´・ω・`)
 んで、帰宅したら届いてました、DHバーのクリップオンキット。早速取り付けて走ってくる。
 んー、いいね。巡航楽だわー。上半身がガッチリホールドされるからか、力が逃げない感じ。あと前傾姿勢故か、やたらとケツとハムの筋肉に負荷がかかる。この辺使えて走れると楽だよね。

 取り付け写真 
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 ついでにiphoneホルダーも
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 うーん、このままだと斜めに取り付けなあかん。DHバー用コンピューターアダプター買ってみよう。
 このホルダー、耐衝撃&防水の上に、給電しながら使えるよう設計されている優れもの。もちろん操作もできるよ、と。

製品URL:http://www.amazon.co.jp/CAPDASE-Weatherproof-%E3%82%A8%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%BC%E3%83%A9%E3%83%BC-%E3%82%A6%E3%82%A7%E3%82%B6%E3%83%BC%E3%83%97%E3%83%AB%E3%83%BC%E3%83%95-PWIH4S-PB01/dp/B007RCZI6A/ref=pd_cp_e_2

 まったく同じ仕様のものがサンワサプライからも出てる。どっかのOEM製品?っぽい。

 夏の挑戦に向けて着々と準備を進めております。

2012年7月 8日 (日)

富士登山

ショーグン閣下と富士登山行ってきた。

ログ

登りきったとこでログが停止しとったorz

 新五合目
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 8合目あたり?
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 山頂
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 山頂からの眺め
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 剣が峰
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 剣が峰登頂
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 富士火口
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 全工程4:30ほど。ホントはお鉢めぐりする予定だったけど、強風と寒さに心が折れてさっさと下山したった(笑)
 登山自体はとっても楽しかったのだけど、体力的には超余裕で、閣下も俺もやや物足りないとゆーのが感想。次は晴れている時にいきましょーと話した。
 どーでもいーけど閣下、俺より下るの速かった(゚Д゚;)

 下山後は富士宮の富嶽温泉「花の湯」で長湯。3週連続富士山&温泉いっとるなー。来週も行く予定だけど(笑)

2012年7月 2日 (月)

ばんごはん

じぇんとる麺さんで中盛りラーメン!

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普段節制してっから、たまにゃー好きなもん食わないとやっとれんわい。

2012年7月 1日 (日)

またまた富士山練

 今回は中の茶屋から山頂まで行ってきました。

 先週登山道は地割れやら倒木やらで走りにくかったけど、ずいぶんと整備されてた。
 本日の装備は

 ・クラフトインナー
 ・駿府マラソンでもらったロンT
 ・CW-Xタイツ(七分丈)
 ・X-SOCKS
 ・アディゼロXT
 ・ウインドブレーカー
 ・ルーファス

です。筋肉痛が残っててあましやる気なっしんぐ。走ったり歩いたりしながらテキトーに登る。心拍は160ちょっとだったな。
 佐藤小屋までは1:30弱。馬返しからは先週より4分くらい早かった。意外とまじめに登った?

 佐藤小屋からはひたすら歩き。7合目くらいから高山病の気が出てきて頭が痛くなったり。
 8合目に差し掛かったあたりで後方から追い上げて来る人がいて、びっくり。あれ、俺追いつかれるの?そいつも業腹なのでちょっとペースを上げた。なんとかかんとか山頂迄逃げ切ることができた。

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 雲海ですねー。

 下山は来た道を戻る。下山道はまだ雪に埋もれているようで、使用不可。おかげで岩場を下る恐怖をたっぷり味わった。佐藤小屋までで脚の筋肉終わるわマメができるわで、トレランする気も失せた。まだまだヨワヨワですなー。
 あと右踝がやたらと痛くなってた。どうもアディゼロXTだとふちの部分がぶつかって、痛くなるのよね。新しい靴買うか……あれ?俺トレラン続けるの?(笑)

 四合目あたりで見覚えのある人に遭遇して、聞いてみたらやっぱしそうだった。「ハセツネ」はもうやらないの?って聞かれましたが、今の俺の脚力じゃムリですのん。まぁ、トレランもおもろいで、ぼちぼち練習は続けてみよかね。

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