ランニング

2012年2月19日 (日)

2/19 伊豆マラソン

 今日のレースは黒歴史入りだ。最初はキロ4分で走れてたけど、15km過ぎたところで大失速。最終的にはキロ7分くらになってたんじゃねーの?心拍計も140台でLSDランかよ……ボコボコ抜かれまくってやる気減退、失速、さらにやる気減退の悪循環だったな。

 やっぱ脚できてませんでした。エンジン超余裕だけどシャーシが大破?みたいな。やっぱランニングは甘くねぇ。

2012年1月 8日 (日)

1/8 駅伝参戦

 会社仲間と市の駅伝大会に参戦してきたよ。どこ、って書くと、このブログの在り処が会社のメンバーに見つかりそうなので書かない(笑)

 全体で20.8kmで、俺は最終5区(4km)。大体10:50くらいには来るかな~なんて思いながら、ぼちぼちアップした。
 10:25にはアップを終え、着替えてトイレを済まし、スタート地点に行ったら目の前にチームメイト(笑)

 「**番、**番~!」

 って呼ばれてビビッたわ。早すぎるぞ!?
 それもそのはず、3区の人が区間タイム2位たたき出してた(^^;

 俺の目標は15'00で、1kmあたり3'45。去年は15'12で1kmあたり3'48と及ばなかった。今回はなんとかこの記録を超えたい。しかしあまり走りの練習できていなかったから、厳しいな~と思ってた。

 スタート前はアレコレ考えてたけど、走り出したら全部吹っ飛び、とりあえず目の前の人間をぶち抜く!と思って突っ走った。が、なかなか追いつかない。そりゃ俺が襷を受け取った時点で部門7位だもんね。みんなそれなりのランナーさんだよ。
 それでもなんとか1人ぶち抜く。次に見えるは高校生の陸上部員とTシャツ着たにーさん。陸上部員は割りと簡単に倒せたけど、Tシャツ着たにーさんが強かった。
 俺が走る区間はアップダウン区間で、下る、おもいっきり登って下って、最後にちょい登る感じ?その激坂区間で背中を捉えたのだけど、徐々に離されていく……が、そこで踏ん張ってまた近づく。なんとか喰らい付いて登りを終え、次の激下りでぶち抜いたった。
 しかしゴール前にある、最後のちょい登りでヒタヒタと足音が近づいてくる。引き離そうとしても離れない。登りが終ってゴール前の平地でゴールスプリント勝負!

 結果は1人身差で敗北したorz

 で、俺の区間タイムだけど、14'19で1kmあたり3'34.7、区間4位という訳の分からん結果が(´∀`)
 平均時速16.8km/hとは自分でも信じられない速度……いったい何が起きた??(笑)

 チームとしても部門6位で大健闘。楽しかったぜ!


 ちなみにムリがたたって右足がいてぇ(笑)
 こりゃしばらくびっこ引くことになるなぁ……(^^;

2011年9月 1日 (木)

8月走行距離

BIKE:1571.61km RUN:10.92km TOTAL:1582.53km


今回は長旅出たから距離稼いだけど練習としてはどうだろね?

旅日記もさっさと仕上げないとなー。次回、煉獄編!

2011年8月 1日 (月)

7月月間走行距離

BIKE:1013.32km  RUN:30.83km  TOTAL:1044.15km

ボチボチ。ちゃんと練習しているのになぜかパフォーマンス下がってます(´・ω・`)ショボーン

2011年4月 7日 (木)

1850m走

00:06:56.4

平均心拍176

体重66.5kg 体脂肪率11.8% (寝起き)

しんどい~

2011年4月 6日 (水)

1850m走

00:06:57.6

今日は調子悪いなーって感じだったのにベスト更新した。


1850mという距離に意味はない。ただ近場にその距離が表示されたランニングコースがあるだけです。

2011年4月 5日 (火)

1850m走

00:07:00.9

心拍平均は175

2011年3月30日 (水)

1850m走

00:07:02.2

前回より2秒ほど更新かな?